Pszichológia

A kert szimbolikája a szimbólumterápiában A kert, mint ősi szimbólum A kert az egyik legrégebbi emberi szimbólum: egyszerre utal a természetre és a kultúrára. A vadon és a civilizáció közötti határmezsgye – ahol az ember gondoskodó keze találkozik a természet öngyógyító erejével. A szimbolikus gondolkodásban a kert gyakran jelenik meg az ember belső világának metaforájaként:…

Miért betegszünk meg, amikor végre lelassítunk? A paraszimpatikus összeomlás pszichológiája Ismerős? Végre eljön a szabadság. Véget ér a hajtás. Lelassulnál, de… beteg leszel. Fejfájás, köhögés, fáradtság, gyulladásos panaszok, álmatlanság, levertség. Sokan átéljük ezt, és gyakran nem értjük: Miért pont akkor betegszünk meg, amikor pihenhetnénk? Az egészségpszichológiai háttér A jelenség mögött a krónikus stressz hatása áll,…

Fáradtság helyett feltöltődés – hogyan találhatsz vissza az egyensúlyhoz anyaként Az anyai fáradtság sokkal több, mint egyszerű kimerültség. A szülés után a tested óriási változásokon megy keresztül: a hormonok szintje hirtelen átrendeződik, a pajzsmirigy működése átmenetileg felborulhat, és a kialvatlanság teljesen megváltoztatja az étvágyat, a hangulatot, sőt még a gondolkodás tisztaságát is. Nem csoda tehát,…

Orvos–beteg kommunikáció: Empátia és érthetőség, a jó kapcsolat alapjai Egészségpszichológiai megközelítés a jobb párbeszédért és gyógyító kapcsolatokért Miért kritikus a kommunikáció? Egy orvosi vizit nem csupán diagnózisról és kezelési tervről szól: ez egy találkozás két ember között, ahol az egyik fél információt, biztonságot és támogatást vár, a másik pedig szakértelmet és iránymutatást ad. A kutatások…

Krónikus betegség és lélek: Az egészségpszichológia szerepe a hosszú távú testi állapotok lelki feldolgozásában Krónikus betegségnek nevezzük azokat az egészségügyi állapotokat, amelyek hosszú időn át fennállnak, és általában folyamatos kezelést, életmódváltást vagy rendszeres figyelmet igényelnek. Ide tartozik például a 2-es típusú cukorbetegség, a pajzsmirigy-alulműködés, az endometriózis, a Crohn-betegség vagy az autoimmun zavarok széles skálája. Bár…

Mit kezdünk a stresszel? – A megküzdés pszichológiája Az élet kiszámíthatatlan. Bármilyen életszakaszban kerülhetünk olyan helyzetbe, ami nyomaszt, szorít, megterhel. A kérdés nem az, hogy lesz-e stressz az életünkben – hanem az, hogyan viszonyulunk hozzá. Ebben segít eligazodni az egészségpszichológia egyik alapfogalma: a megküzdés, más néven coping. Mi az a megküzdés? A pszichológiai megküzdés olyan…

Szomatopszichológia: amikor a test beszél a lélekről „A tested nem passzív hordozója a lelkednek. Ő maga is elmeséli a történeted.” A szomatopszichológia hátterében az a felismerés áll, hogy a test nem csupán a lélek „tükre”, hanem aktív szereplője a pszichés működésnek. Az agy és a test folyamatosan kommunikálnak egymással – ezt az idegtudomány interocepciós visszacsatolásnak…

Pszichoneuroimmunológia: A gyógyulás finom hálózata, sejtjeink nyelve Tudtad, hogy a gondolataid, érzéseid és hiedelmeid valós testi folyamatokat befolyásolnak? A pszichoneuroimmunológia szerint minden, amit átélsz – legyen az öröm vagy félelem – nyomot hagy sejtjeid szintjén is. A test és lélek kapcsolata nem puszta költői kép. A pszichoneuroimmunológia (PNI) tudományosan is feltárja, miként hatnak lelki folyamataink…